運動は大切。でも出来ない。まずはココ。

運動がメンタルヘルスにも良いというのは、比較的多くの方が知っていることだと思います。

少しばかりですが、その辺りを本日LINEにて書きました。

良かったらご覧になってみて下さい(^^)

LINEはこちらより

しかし、大半の方が運動が身体には良いと分かっていても、出来ていないのが現状です(^_^;)

どうすれば良いのか？

まずは、今すぐにでも運動を始められる状況を作ることが大切です。

「スポーツウェアを買う」

「ジム／フィットネスクラブに入会する」

「友人を誘う」

「ダイエットに関する本を買う」etc...

今すぐ運動を始めるのはハードルが高いです。

まずやるべきことは、周りを固めていくこと。

運動を始められる状況を作ることです。

環境が変われば、行動は今までよりも変わりやすい。

実際に運動をするかどうかは、その後考えたら良いこと。

まず今あなたがやるべきは、周りを固めていくこと。

運動を始められる状況を作ることです(^^)b