心穏やかにいるために大切なこと

心穏やかにいるために大切なこと。

色々あるかと思います。

趣味や読書、音楽、運動etc...

それらももちろん大切ですが、嫌なことがあった時、つらいことがあった時、イライラした時・・・

そういった時に、そこで感じた気持ちを誰かに話すということも、とても大切です。

話している間に、「私ってこういうことを感じていたんだ」「結局、これが原因で負の感情を抱いていたんだ」

そういったことも分かります。

頭の中が整理される感覚を得た経験ってありませんか(^^)？

怒りや悲しさなどの負の感情を楽にする側面ももちろんありますが、自分を知るきっかけにもなるのが、誰かに話すことなんですね(^^)

「自分を知れて、なおかつ気持ちも楽になる」

嫌なことやつらいこと、イライラすることがあった時は、どんどん人に話していきましょう(^^)/

人に話しづらいことであれば、私にお話しくださいね☆

その時は、お気軽にどうぞ♪

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