“実体験” メンタル落ちると起きること
こんにちは。
香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。
パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。
さてさて・・・
来週の今日は、もう2025年ですよ。
ついこの前まで夏でしたよね笑?
半袖着てましたよね笑?
秋の味覚って言ってましたよね笑?
今年も終わりましたね。。
はい、話を戻します。
メンタルが落ちるとどういうことが起きるのか?
私もみなさんと同じように、人間関係に悩み、そしてメンタルがどん底だったことがあります。
(あれは本当に本当にしんどかったな・・・)
もう二度と戻りたくありません。
あの頃には。
私の経験ですが、参考程度にどうぞ。
メンタル落ちるとこんな感じ。
・車で走ると右折できない
(気がつけば隣の県)
・この世に色?そんなものはありません
・出勤前は動悸がする
(着けば収まる)
・着いたら着いたで今度は頭痛がする
・退勤後はまっすぐ家に帰れず、近くのお店の駐車場で2~3時間過ごす
(気がつけば日付が変わりそう)
・家に着いても車から降りれず、ここでも駐車場で1時間近く過ごす
(日付が変わる)
・休日?「明日も怒られる」という予期不安で頭はいっぱい
・寝て目が覚めたら仕事(出勤)と思い、夜更かし
(ささやかな抵抗)
・何もかもがどうでもよくなる瞬間がある
・仕事のミスが増える
・作り笑顔に必死になる
・「怒られるのは期待されてる証拠」「仕事はつらいもの」etc.
誰かに相談した時に言われた言葉が、強迫観念のように頭を支配
書き出せばキリがありません。
本当に「この世界から色が消える」とはよく言ったもので、当時のことを思い出しても、色がないんです。
「黒」「グレー」
そんな感じです。
みなさんには、私と同じようになってほしくはありません。
早めに対策をすれば、防げることもあります。
どうぞお気軽にご相談くださいね。
LINEからもご予約可能です。
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