合わない人と仕事をする時のコツ7選

おはようございます。

香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。

パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。

さて、今日は合わない人と仕事をする時のコツを7つ、お届けしたいと思います。

簡単にではありますが、参考にしてみてください。

ではさっそく。

①認知の再構成

相手の行動を「この人は意地悪だ」と考えるのではなく、「この人も何か事情があったのかもしれない」と捉え直す

②境界設定

仕事とプライベートをはっきり分けるなど、自分を守るためのルールを作る

③感情の調整

イライラしたら深呼吸をしたり、一時的にその場を離れたりする

④共感的リスニング

相手の話をじっくり聴き、その人の立場に立って考えてみる

⑤アサーティブコミュニケーション

自分の意見をはっきり伝えつつ、相手の意見も尊重する話し方をする

⑥認知バイアスの意識

相手に対する自分の思い込みや偏見に気づく

⑦セルフケアの実践

趣味の時間や十分な睡眠を取ったりすることで、心の余裕を作る

最後にこれも大切。

合わない人がいることは、全く問題ありません。

たまたまお互いの家から近かった、たまたまやりたいことが一緒だったetc.

そうして “たまたま” 一緒になっただけのことなので、そもそも合わないのが普通。

そう思っておきましょう。