メンタルの問題を周囲にどう伝えるか？～伝わる伝え方～

メンタルの問題って、なかなか周囲に伝えづらいですよね。

「伝えても伝わるだろうか・・・」

「弱いって思われないかな・・・」

いろいろな思いが頭によぎることかと思います。

どうしてもメンタルの問題は、目に見えづらいこともあり、伝える際に躊躇してしまいますよね。

ではどうすれば良いのか？

ポイントは、「身体症状で伝えること」です。

先程お伝えしました。

メンタルの問題は、“目に見えづらい”のだと。

ならば、目に見える形のもの、イメージしやすいものを伝えることです。

「頭痛がするんです」

「動悸がするんです」

「眩暈がするんです」etc.

これならば、周囲に伝わりやすいですよね。

多くの方が経験していることですし、イメージもしやすい。

メンタルの問題だからといって、精神的な問題だけではありません。

多くは、身体症状を伴います。

何かしら、身体にも不調が出る。

そちらを伝えましょう。

メンタルの問題を周囲に伝える時は、身体症状で伝えること。

ぜひ意識してみてください。

少し伝わりやすくなるのではないでしょうか。

PS.

「食欲がない／過食気味」

「ミスが増えた」

「遅刻が増えた」

「朝起きれない」etc.

このように行動面の変化を伝えることも有効です。

ぜひお試しを。