「悩まないようにするにはどうすれば？」という問題

時折このような質問を頂くことがあります。

「悩まないようにするにはどうすれば良いですか？」

悩みたくないですよね。

しんどいですし。

ぐるぐるぐるぐる・・・あれもこれもと悩んでしまう。

でも結局、何も解決していない。

そういった方が多いのではないでしょうか。

これ、

「悩んでも良い」

そちらにシフトしましょう。

悩んでも良いんです。

ただし、上手に悩みましょう。

時間を決めるとか、場所を決めるとか。

そんなふうにして上手に悩みましょう。

これは、何年か前に臨床心理士の方とお話しさせていただいたことがあるのですが、その方も言っていました。

「悩まないようにしようとしても、どうせ悩むのだから、それなら上手に悩むこと」と。

悩んでも良いんですよ。

「悩んではいけない」という禁止は、自分を苦しめます。

大いに悩みましょう。

ただし上手に。

時には誰かに相談しながら。

「悩んでしまうことが悩み」とならないように注意しましょうね。

それだと、悩みが1個プラスされちゃいますから。。