メンタルを安定させるコツ

突然ですが、メンタルを安定させるコツって何だと思いますか？

いろいろありますよね。

趣味もそうですし、音楽を聴くことやアロマ、柔軟な考え方をできるようになることもそうでしょう。

本当にいろいろあると思います。

今回私がお伝えしたいのは、

「黙って人のせいにしておくこと」

です(笑)

ただし、“黙って” というところがポイントです。

“黙って” 上司のせいにしておけば良いし、“黙って” お客様のせいにしておけば良いんです。

それを “全部” 自分のせいにして、自分を追い詰めていたら、そりゃ誰でもメンタルやられます。

思い返してください。

居酒屋やカフェで同僚や上司、部下への愚痴や不満を話している人を見かけたことはありませんか？

「こういうお客様がいたのよ～」

そんなふうに話している人、見かけたことはありませんか？

電話越しに大きな声で、誰かの愚痴を話している人、見かけたことありませんか？

一方、“黙って” 心の中で人のせいにしておく分には、何の害もありません。

誰にも迷惑をかけていません。

愚痴や不満を誰かに言うわけでもないので、相手に不快感も与えません。

話を聞いていてしんどい思いをさせることもありません。

“黙って” 心の中で人のせいにしておきましょう。

ただし、何でもかんでも人のせいにするのは、良くありません。

負うべき責任は負いましょう。

元気になったら、冷静になったら、ちゃんと自分と向き合いましょう。

そこは分けて考えるようにお願いします。

メンタルが弱いと嘆く人は、自責の念が強すぎます。

“全てを” 自分のせいにしていては、メンタルもちません。

“黙って” 人のせいにしておけばOKです。

特にしんどい時には、今まさに落ち込んでいる最中なのであれば、“黙って” 心の中で、まずは人のせいにしておきましょう。

臨機応変に。

PS.

口や態度に出した際の責任は、さすがに取れません(笑)

心の中だけでお願いしますね。