人間関係のストレスがすぅーっと楽になる処世術

こんにちは。

香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。

パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア・カウンセリングを行っています。

さて、今日は「人間関係のストレスがすぅーっと楽になる処世術」をお届けしたいと思います。

それは、

「completely NO」

「completely YES」

それを避けるというもの。

つまり、完全なNOや完全なYESを避けましょうということです。←そのまま(笑)

例えば、

【良いバランスの例】

・飲み会は時々参加、時々欠席

・職場の雑談に少しだけ加わり、適度に切り上げる（適度に関わらない）

・昼食は、時には一緒に、時には1人で

・趣味の話題は、少しだけ共有

【避けたい例】

・毎回全ての職場イベントに参加（完全なYES）

・職場の集まりに一切参加しない（完全なNO）

・皆の雑談に必ず加わり、長時間話し込む（完全なYES）

・周りと一切コミュニケーションを取らない（完全なNO）

完全な参加（YES）は、深く巻き込まれストレスになります。

逆に完全な不参加（NO）は、孤立してターゲットになりやすいです。

もちろん、一概には言えませんけどね。

しかし、人間関係のストレスを抱える方の多くは、どちらか（完全なYESか完全なNO）に偏っていることも多いものです。

適度な距離感が健全な人間関係を作ります。

ぜひ意識してみてください。

「completely NO」「completely YES」は避けること。

みなさんの人間関係のストレスが少しでも楽になることをお祈りしています。