「メンタルを強くしたい」その落とし穴とは？

こんにちは。

香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。

パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。

さて、今日は「メンタルを強くしたい」

そう望む方に向けた投稿です。

これ、実は落とし穴があります。

少々注意が必要なんです。

それは、

メンタルを強くしよう、強くしよう、そう思っているうちは、いつまで経ってもメンタルは強くならない。

というもの。

どういうことか？

「メンタルを強くしよう」

そう意識し続けることは、裏を返せば「今の自分では足りない」

このように自分を否定し続ける行為なんです。

どれだけメンタルが以前より強くなっていても、まだ足りない、まだ足りないと、自分を否定し続ける。

これでは、いつまで経ってもメンタルは強くなりません。

実際には、メンタルが強くなっていたとしても、自分がそのことを認めないのですから。

自分の弱さを受け入れること。

自分をありのままに受け入れること。

これが真の強さです。

そうすれば、無理に強くなることを目指す必要がなくなり、自然と心の余裕や柔軟性が生まれます。

自分を認めてあげましょ。

あなたはもう十分 “強い” んです。