2025.01.18 00:40カウンセリングに抵抗がある方へおはようございます。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、これまでたくさんの方のカウンセリングをさせていただきましたが、カウンセリングってどうしても構えてしまいますよね(笑)「病気の人が受けるの・・・？」「怪しくない・・・？」「私っておかしいのかな・・・？」そんなイメージがあると思います。まぁ...
2025.01.15 07:11攻撃的な人を味方につける共感フレーズ集こんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、今日は攻撃的な人を味方につける共感フレーズ集をお届けしたいと思います。相手の攻撃性を軟化させ、味方にしてしまいましょう。ではさっそく・・・「確かに仰る通りですね」まず相手の意見を認めることで、防衛姿勢を緩和します「ご指摘いただき、ありがとうござ...
2025.01.10 08:00うつ病の初期症状と見逃しやすいサインこんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、今日は「うつ病の初期症状と見逃しやすいサイン」というテーマでお届けしたいと思います。ちなみにこの記事は、産業カウンセラーとしての経験と知識に基づいての執筆です。医学的な診断や治療については、必ず精神科医・心療内科医にご相談ください。よろしくお願...
2025.01.09 02:13お知らせこんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さてさて、今日はちょっとお知らせ。現在、職場の人間関係をサクッと割り切る方法～明日使える心理テクニック付き～こちらの記事を期間限定、今週いっぱい（～1/12）300円オフで販売しています。1,500円→1,200円✓相手の言動にイチイチ落ち込んでしま...
2025.01.07 07:49言い負かすことが目的の人の特徴こんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、今日は「言い負かすことが目的の人の特徴」について、箇条書きでいくつか挙げてみますね。つまり、これらの特徴を持つ人には注意しましょうということ。議論にならない、会話にならないことが多いですから。ではさっそく。・相手の意見を理解しようとせず、ただ反...
2025.01.06 04:13“自分を安売りするな”こんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、今日はちょっと強めのタイトルですみません。“自分を安売りするな”これ、私自身に向けた言葉かもしれません。前職を辞め、個人事業主として1人で活動しているから、余計に感じることかもしれません。自分を安売りしてはいけないんです。会社の後ろ盾も何も無く...
2025.01.03 05:58今年の抱負こんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。みなさま、新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。さてさて・・・今年の抱負ということで、少し書き記したいと思います。こういうのは、まず言語化すること、そして発信することが大切ですからね。誰かが目にしてくださることで、...
2024.12.31 07:18“たったこれだけ” 断るのが上手くなる方法こんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、2024年最後の投稿は、断るのが苦手な人に向けた投稿です。題して、“たったこれだけ” 断るのが上手くなる方法ぜひ参考にしてみてください。ではさっそく。基本はこれです。「謝罪＋理由の説明＋断りの表明＋代替案」例えば、急に上司から休日に出勤してほし...
2024.12.27 13:44もっと楽に生きるヒントこんばんは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、突然ですがみなさんは、楽に生きれていますか？現代社会は情報過多、人間関係の複雑化、将来への不安など、ストレスを感じやすい要素で溢れています。SNSで他人と自分を比較して落ち込んだり、常に何かに追われているような感覚に悩まされたりする人も少なくあ...
2024.12.26 02:04合わない人と仕事をする時のコツ7選おはようございます。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、今日は合わない人と仕事をする時のコツを7つ、お届けしたいと思います。簡単にではありますが、参考にしてみてください。ではさっそく。①認知の再構成相手の行動を「この人は意地悪だ」と考えるのではなく、「この人も何か事情があったのかもしれない」...
2024.12.25 07:04“実体験” メンタル落ちると起きることこんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さてさて・・・来週の今日は、もう2025年ですよ。ついこの前まで夏でしたよね笑？半袖着てましたよね笑？秋の味覚って言ってましたよね笑？今年も終わりましたね。。はい、話を戻します。メンタルが落ちるとどういうことが起きるのか？私もみなさんと同じように、人...
2024.12.24 04:58うつ病を改善するために大切なことこんにちは。香川県で産業カウンセラーとして活動しているしょうごです。パワハラや職場の人間関係にお悩みの方のメンタルケア、カウンセリングを行っています。さて、今日はうつ病を改善するために大切なことをお伝えしたいと思います。職場の人間関係をきっかけにうつ病になる方も多いでしょうからね。お伝えする内容は、基本的なことではありますが、改めてチェックしてみてください。とても大切なことですから。1. 十分な休...